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日本美妈减肥餐走红 ins,吃得快乐还能瘦

作者:佚名  来源:lnstagram优选   更新:2018-10-3 9:10:55  点击:  切换到繁體中文

 

小 Pin 一直深信这个地球上


有两种反人类的存在


一个是零度可乐


另一个毫无疑问就是沙拉


然鹅日本一位超会生活的妈妈 Anna


打破了小 Pin 这么多年的偏见!


因为她做出来的沙拉


看上去实在让人食欲大开!



来感受一下 ☟


什锦水果鸡丁沙拉



油醋莲藕豆腐拌菜



田园大虾土豆泥沙拉



彩椒杂豆鸡肉沙拉



牛油果卷心菜菌菇沙拉



看到这些令人食欲满满的照片


才发现沙拉也能


让人感受到生活的美好吖!



而坚持做沙拉吃的 Anna


也因此保持着棒棒的身材



其实 Anna 之前也受过身材问题的困扰


她的身材一直比较瘦


但生完小孩后的她


避免不了有些走型


比如该死的小肚腩就赖着不走



(刚出院的小肚腩 VS5 个月后的腹肌)


但 155cm 的 Anna 在五个月内


就从产后的 52kg 减成 45kg


在小基数上瘦了整整 14 斤


她是怎么成功的?


接下来小 Pin 就翻开 Anna 的瘦身秘籍



那就是每天都要摄入大量的蔬菜 + 蛋白质!


美好的一天从早餐开始:


三个蛋白粉烤成的蛋饼 + 一个水煮鸡蛋


清理肠胃的斋咖也是少不了的



平时最重要的饮食习惯就是


少盐!少盐!少盐!


调味料可以尽情发挥想象


黑胡椒、罗勒、香料 ...


都是健康又美味的选择





沙拉不是 Anna 唯一的选择


她有时也会给自己换换口味


比如来一碗香肠番茄焖饭 + 煎鱼



茄子蒸羊肉



炖一锅混合海鲜浓汤



咖喱纳豆煎蛋饭



看相虽清清淡淡


却都提取了原材料最鲜美的味道


健康低脂又口感丰富!



除了积极管理饮食习惯


Anna 还把家里打造成迷你健身房


不管是墙壁



沙发




装满水的塑料水瓶



甚至是自家孩子!


都是健身锻炼的天然工具



都说女人生了孩子就老得很快


Anna 却用积极的生活方式


打造了越来越精神饱满的自己



穿起露腰 T 恤和热裤来


比 18 岁的青春少女还要有活力



以前穿着紧巴巴的牛仔裤


现在居然松垮垮了



并通过在 ins 分享自己的饮食健身日常


吸引了 7 万多粉丝关注


结交到志同道合的好友



和儿子去夏威夷度假


就是海滩上最耀眼的妈妈!



看看人家妈妈的身材


再低头望望本单身女孩的肚腩


不说了


小 Pin 决定今晚就去做沙拉 ...



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